(Oleh kang Buhet)
Ramadhan sebagai salah satu bulan yang mulya karena didalamnya terdapat beranekaragam kebaikan yg tdk ada di bulan lainnya.
Puasa sudah dilaksanakan sebelum umat nabi muhammad, ini mengandung tujuan agar kita tidak merasa berat dan mempunyai tekad yang kuat dalam menjalankannya. Dan puasa menyimpan rahasia pahala yg besar.
*Empat fase yang akan terjadi dan dirasakan tubuh selama berpuasa.*
*Puasa Hari Ke-1 dan 2*
Kadar gula darah akan menurun. Rasa lapar intens pada periode ini. Denyut jantung dan tekanan darah menurun. Glikogen dari hati dan otot digunakan sehingga tubuh merasa lemas.
*Puasa Hari Ke-3 hingga 7*
Tubuh mulai menggunakan lemak sebagai sumber energi. Sistem pencernaan beristirahat, seluruh energi digunakan untuk pembersihan dan penyembuhan. Aktivitas sel darah putih dan sistem imun meningkat.
*Puasa Hari Ke-8 hingga 15*
Efisien dalam detoksifikasi atau membuang racun. Puasa di fase ini memungkinkan tubuh untuk penyembuhan secara alami. Kemudian meningkatkan energi, pikiran lebih jernih, dan lebih baik.
*Puasa Hari Ke-16 hingga 29/30*
Di fase terakhir puasa, tubuh berhasil beradaptasi pada keadaan puasa. Puasa juga meningkatkan memori, konsentrasi, dan keseimbangan emosi. Ketika detoksifikasi selesai, dan tubuh bekerja maksimum dalam poliferasi jaringan untuk mengganti jaringan yang rusak.
Secara religiusitas dalam implementasi detoksi dapat dilakukan dengan berbagai aktifitas keagamaan seperti tadarus al-qur'an secara terencana dan kontinyu. Melaksanakan solat tarawih secara terus menerus.
Dengan konsep input nya org yang beriman, mengikuti proses dengan baik akan menghasilkan output muttaqin dan outcome nya kesalehan sosial serta akan mendapatkan benefit menjadikan org2 mukmin beriman menjadi penyabar, penyayang dan pemaaf serta dermawan.
Semoga kita selalu dikaruniai kesehatan fisik dan keseimbangan psikis selama beribadah puasa Ramadan 1444 H.
